ほうれん草は茎の部分を切ります

茎から葉の部分まで伸びてるのがかたそうならそこも切り落とします

1で切った茎をお皿にならべ軽くラップをしてレンジ６００ｗで10秒程加熱します

熱し過ぎるとくたくたになるので注意です

たまごを溶いて○の調味料をいれよく溶きます

フライパンを温め、油を敷きます

たまごをいれて焼いていきます

２で温めた茎の部分を一番最初に巻いていくと中心に緑がきてきれいです
食感もよいです

ひと巻したらたまごをいれて、ほうれん草の葉をならべます
そしてくるんくるんと厚焼き卵をつくっていけば
完成です♪

ご存知の方が多いと思いますが、TOP写真のハートは
切った卵焼きを斜めに切って、一つをひっくり返してくっつけるとOKです