ダイエットに簡単鶏つくね☆きんぴらの具
ゆいやんぴーち @cook_40200808
ダイエット中！サラダチキン食べ飽きちゃったけど、たんぱく質には鶏肉！でもめんどくさいのはやだ！と思って簡単に(笑)
このレシピの生い立ち
サラダチキン食べ飽きました！でもダイエットには鶏肉！と思って、鶏肉レシピです(笑)
ダイエットに簡単鶏つくね☆きんぴらの具
ダイエット中！サラダチキン食べ飽きちゃったけど、たんぱく質には鶏肉！でもめんどくさいのはやだ！と思って簡単に(笑)
このレシピの生い立ち
サラダチキン食べ飽きました！でもダイエットには鶏肉！と思って、鶏肉レシピです(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
100円ローソンのきんぴらの具とレンコンかなり便利なので最近よく購入しています！
レンチン2〜3分して、みじん切りに -
- 2
鶏ひき肉をまぜて、みじん切りにした1をまぜます
- 3
鶏肉臭いのが嫌なので、しょうがすりおろしたっぷりと、家に余っていたシソもみじん切りにしてまぜまぜ(お好みでなくても可)
- 4
酒以下の調味料いれてまぜまぜ
- 5
フライパンに分量外の油をひいて、両面焼き色をつけたら、酒をまわしいれ弱火にして蓋をして中まで火を通したら出来上がり！
- 6
注:1のところで半分となってますが、半分はみじん切りで半分はそのままきんぴら甘辛酢炒めにしてますので見てみてください♪
コツ・ポイント
特にありません！ほんとに簡単です！
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