玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームを食べやすい薄切りにし、それぞれジップロックにいれて冷凍する。

食べるときに、適量をレンジで20～30秒解凍する。

パンに塩コショウ、ケチャップをつける。

その上に解凍した玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームをのせ、手でちぎったハムをのせ、さらにピザ用チーズをまぶす。

トースターで3～5分焼き上げれば完成。