1日分の野菜でハッシュド・ポーク

野菜ジュースで栄養バランスもバッチリ!
美味しくて、お財布にも優しいハッシュドポーク。
牛もいいけど、豚もアリですよ♪
このレシピの生い立ち
普通ならビーフって言いたいところですが、今回はお手ごろ価格の豚肉で! 野菜ジュースとの相性もバッチリです(^^)v
1日分の野菜でハッシュド・ポーク
野菜ジュースで栄養バランスもバッチリ!
美味しくて、お財布にも優しいハッシュドポーク。
牛もいいけど、豚もアリですよ♪
このレシピの生い立ち
普通ならビーフって言いたいところですが、今回はお手ごろ価格の豚肉で! 野菜ジュースとの相性もバッチリです(^^)v
作り方
- 1
玉ねぎは繊維に直角に5㎜幅に、マッシュルームも5㎜厚、しめじは食べやすい大きさに切っておく。
- 2
ピクルス、にんにくはみじん切り。豚肉は一口大に切り、塩・胡椒・☆印で下味をつけておく。
- 3
バターと薄力粉を混ぜ合わせておく。
出来上がったものをブールマニエと言う。 - 4
フライパンにサラダ油、にんにくを入れ、香りが出てきたら、玉ねぎを加え、軽く塩をして炒める。
- 5
玉ねぎがしんなりしてきたら、きのこも加え、軽く炒める。
- 6
フライパンの半分に玉ねぎときのこを寄せて、空いたスペースで豚肉に焼き色がつくように炒める。
- 7
肉に火が入ったら、ブランデーを加え、香り付けし、アルコールを飛ばす。こうばしい風味をつけるように、醤油を鍋肌から加える。
- 8
醤油がいい具合にからんできたら、白ワインを加え半分より少ないくらいまで煮詰め、★印を加え、1・2分程煮詰める。
- 9
ウスターソースを加え、塩・胡椒で味を調え、ブールマニエを小さじ1・2杯加え、濃度を調節する。
- 10
ルゥにしっかりと火が入るように、1分程沸かしたら出来上がり!
コツ・ポイント
ブランデーは、なければ入れなくても、問題ありません。 が、入れたほうが、より本格的な味に!
今回は、豚肉を使いましたが、牛肉なら、本格的なハッシュド・ビーフに(^^)b その場合は、白ワインではなく、赤ワインで作って下さいね♪
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