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お腹にやさしいキャベツ
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お腹にやさしいキャベツ-レシピのメイン写真

お腹にやさしいキャベツ

めぐひこ
めぐひこ @cook_40047365

酸っぱい香りにおそるおそる食べてみたところ、意外においしくて確かにお腹すっきりでした~
塩は加減してくださいね(^^
このレシピの生い立ち
塩キャベツを発酵させると腸にいいと聞いたので、作ってみました(^^

酸っぱい香りにおそるおそる食べてみたところ、意外においしくて確かにお腹すっきりでした~
塩は加減してくださいね(^^
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塩キャベツを発酵させると腸にいいと聞いたので、作ってみました(^^

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お腹にやさしいキャベツ

めぐひこ
めぐひこ @cook_40047365

酸っぱい香りにおそるおそる食べてみたところ、意外においしくて確かにお腹すっきりでした~
塩は加減してくださいね(^^
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塩キャベツを発酵させると腸にいいと聞いたので、作ってみました(^^

酸っぱい香りにおそるおそる食べてみたところ、意外においしくて確かにお腹すっきりでした~
塩は加減してくださいね(^^
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塩キャベツを発酵させると腸にいいと聞いたので、作ってみました(^^

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材料

一人で3日分くらい
  • キャベツ 1/4個
  • 塩 小さじ1/2
  • ゆずの皮 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを細かめに切る。

  2. 2

    塩を加えてよく揉む。 ビニール袋に入れて空気を抜いて口を結ぶ。

  3. 3

    室温で二日置く。(寒い日はもう少し置いた方がいいかもしれません)

  4. 4

    ゆずの皮を千切りにしてのせる。

  5. 5

    程よく発酵したら冷蔵庫で保存します。

  6. 6

    毎日少しずつ食べられるように時間差で作るといいかもしれません。

コツ・ポイント

酸っぱい感じのお漬物みたいな匂いがしてちょっと不安になるけれど食べられます。ただ、カビていたらそれは食べないでくださいね(^^;

季節的にゆずをのせましたがなくてもおいしいです。レモンとかでもいいのかな(^^

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めぐひこ
めぐひこ @cook_40047365
2009/11/04 15:39に公開
体によいメニューが大好きです~写真は赤ちゃん時代のうちのコです☆
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このレシピのキーワード

キャベツ ゆず

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