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ケフィアでマッシュポテト
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ケフィアでマッシュポテト-レシピのメイン写真

ケフィアでマッシュポテト

ピロシュパプリカ
ピロシュパプリカ @piros_paprika

葉酸を豊富に含んだ美容と健康にいいケフィア入りのまろやかながらさっぱりしたマッシュポテトです。離乳食にもいいと思います。
このレシピの生い立ち
生クリーム・牛乳の代わりにケフィアを使ってマッシュポテトを作ってみました。小さいスーパーでもケフィアを買えるハンガリーではケフィアを使っている人も多いかもしれませんが、ハンガリー語がわからないので確認できませんでした。

葉酸を豊富に含んだ美容と健康にいいケフィア入りのまろやかながらさっぱりしたマッシュポテトです。離乳食にもいいと思います。
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ピロシュパプリカ
ピロシュパプリカ @piros_paprika

葉酸を豊富に含んだ美容と健康にいいケフィア入りのまろやかながらさっぱりしたマッシュポテトです。離乳食にもいいと思います。
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葉酸を豊富に含んだ美容と健康にいいケフィア入りのまろやかながらさっぱりしたマッシュポテトです。離乳食にもいいと思います。
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材料

  • ジャガイモ 正味500g
  • 無塩バター 20g
  • 塩 小さじ1/4
  • 胡椒 適量
  • ケフィア 50cc
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作り方

  1. 1

    皮をむいたジャガイモを一口大に切って串が通るまでゆでます

    • ケフィアでマッシュポテト作り方1写真
  2. 2

    ゆであがったらジャガイモの水をよく切ります。

    • ケフィアでマッシュポテト作り方2写真
  3. 3

    熱い間にバターを加え、ジャガイモをつぶします。

    • ケフィアでマッシュポテト作り方3写真
  4. 4

    ジャガイモがつぶれたら、塩・胡椒を加えて混ぜます。

    • ケフィアでマッシュポテト作り方4写真
  5. 5

    ケフィアを加えて混ぜたらできあがりです。

    • ケフィアでマッシュポテト作り方5写真
  6. 6

    ケフィアはハンガリー語ではkefirです。ちなみにマッシュポテトはkrumplipűréです。

    • ケフィアでマッシュポテト作り方6写真

コツ・ポイント

有塩バターを使う場合は塩は少々またはなしにしてください。ケフィアはとろっとした牛乳という感じですので、バターを省略しても食感には問題ないかもしれません。バターを省略したら当然低カロリーにもなります。

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ピロシュパプリカ
ピロシュパプリカ @piros_paprika
2011/04/04 19:12に公開
2000年にハンガリーに移住、ブダペスト在住。二人の息子と三人暮らし。ハンガリー語はいまだに話せず、まわりの親切な人々に支えてもらいながらなんとか生き延びています。※2014年1月23日よりつくれぽの返信コメントを統一させて頂くことにしました。何卒ご了承ください。
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このレシピのキーワード

マッシュポテト じゃがいも

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