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超簡単 そーみんちゃんぷるー-レシピのメイン写真

超簡単 そーみんちゃんぷるー

タコバスキッチン
タコバスキッチン @cook_40068602

沖縄料理では定番のそうめんのチャンプルー。簡単にできて、ごはんのおかずに、酒のつまみにもってこい。
このレシピの生い立ち
沖縄では良く食べるメニューですが、義母は何故かこれだけは苦手で作れないらしく、教われず。食堂で食べた味を再現して作っています。そうめんが余ったときには必ず作ります。

沖縄料理では定番のそうめんのチャンプルー。簡単にできて、ごはんのおかずに、酒のつまみにもってこい。
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沖縄料理では定番のそうめんのチャンプルー。簡単にできて、ごはんのおかずに、酒のつまみにもってこい。
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沖縄では良く食べるメニューですが、義母は何故かこれだけは苦手で作れないらしく、教われず。食堂で食べた味を再現して作っています。そうめんが余ったときには必ず作ります。

沖縄料理では定番のそうめんのチャンプルー。簡単にできて、ごはんのおかずに、酒のつまみにもってこい。
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沖縄では良く食べるメニューですが、義母は何故かこれだけは苦手で作れないらしく、教われず。食堂で食べた味を再現して作っています。そうめんが余ったときには必ず作ります。

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材料

2人分
  • そうめん 150g
  • ツナ缶 1缶
  • かつおだし(顆粒) 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • コンビーフハッシュ(あれば) 1袋
  • もやし 1袋
  • ニラ 1束
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • 醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    そうめんは熱湯で50秒ほど茹で(堅茹でに)、冷水でよく洗い水気をしっかり切る。

  2. 2

    水気をしっかり切ったそうめんに、ツナ缶をオイルごと加え混ぜる。さらにかつおだし小さじ1を加え混ぜておく。

  3. 3

    サラダ油でもやしを炒め、塩胡椒をする。コンビーフハッシュがあればここで一緒に炒める。

  4. 4

    そうめんとニラを加えざっと混ぜて、醤油を絡めたら完成。そうめんが温まれば良いので炒めるというより絡めるイメージで。

コツ・ポイント

そうめんは堅茹でにし、予め油を絡めておくことで、固まらずにできます。また、炒めると粘りが出てくるので、そうめんを加えたら温める程度に。
コンビーフハッシュは無ければ省略可。
具は他に人参や玉ねぎをよく使います。お好みで。

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タコバスキッチン
タコバスキッチン @cook_40068602
2013/11/21 10:16に公開
おいしくて、簡単で、ヘルシーなレシピを目指しています。
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる ツナ ニラ もやし コンビーフ そうめん

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