トマトを適当な大きさに切り、耐熱容器に入れラップをする。レンジで２分～２分３０秒加熱後、フォークで軽くつぶす。

①に冷やご飯、コーン、コンソメ、お湯を入れ軽く混ぜる。

上にチーズを乗せ、チーズが溶けるまでレンジで加熱する。
(うちのレンジは６００ｗで1分です。)

お好みでパセリをふる。