豆腐ハンバーグの豆乳ソース煮込み白菜入り

jinkoumesan @cook_40045389
豆腐の絞り汁を使う、エコレシピ♪体にやさしい素材が沢山入った、ヘルシーメニューでもあるのです^^
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグの豆腐の水気を切るときに出る絞り汁を、何かに利用したいと考えてできました。
豆腐ハンバーグの豆乳ソース煮込み白菜入り
豆腐の絞り汁を使う、エコレシピ♪体にやさしい素材が沢山入った、ヘルシーメニューでもあるのです^^
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグの豆腐の水気を切るときに出る絞り汁を、何かに利用したいと考えてできました。
作り方
- 1
豆腐は、きれいなふきんに包んで絞り水気を切る。その時、絞り汁は捨てずに、ボウルにとっておきます。
- 2
たまねぎはみじん切り又はすりおろし。ジャガイモはすりおろし・白菜は一口大のそぎ切り。しめじは小房に分けておきます。
- 3
酒以外のハンバーグ材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。熱したフライパンに形成しながら並べる。
- 4
中火にかけ、焼き色がついたら、裏返して、酒を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
- 5
焼き色がついたら、フライパンから出す。
フライパンにコゲなどがついていたら、さっと洗う。 - 6
フライパンに豆腐の絞り汁と、白菜・しめじコンソメキューブを入れ、沸騰させないよう、白菜がしんなりするまで蓋をして煮込む。
- 7
6にすりおろしたジャガイモを入れて、一煮立ちさせ、塩胡椒で味を調える。
- 8
7に焼き上がった豆腐ハンバーグを戻し入れ、軽く煮込んでできあがり♪
コツ・ポイント
豆腐とひき肉の割合は、お好みで加減して下さい。豆腐が少な目になる場合は、豆腐の絞り汁に市販の豆乳や牛乳を足して、合計で200ccくらいになるよう調整して下さい。ジャガイモは、とろみづけに使います。
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