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ほくほくじゃがのスープ
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ほくほくじゃがのスープ-レシピのメイン写真

ほくほくじゃがのスープ

旬野菜キッチン
旬野菜キッチン @cook_40038568

心も体もあったかポタージュです!玄米ご飯もはいっていて栄養いっぱいです!
このレシピの生い立ち
ジャガイモの美味しい季節!

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材料

5人分
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  • ジャガイモ(1㎝角の角切り) 小4個
  • にんじん(1㎝角の角切り) 30グラム
  • オリーブオイル 大匙1
  • おだし(水でもオッケー) 1カップ
  • ローリエ 1枚
  • 玄米ご飯 80グラム
  • 味噌 小匙1
  • 塩、胡椒 少々
  • 無調整豆乳 500ミリリットル
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作り方

  1. 1

    お鍋にオリーブオイルを入れて温め、玉ねぎの甘みが出るまでじっくり炒め、少し塩を加える。ジャガイモ加える。

    • ほくほくじゃがのスープ作り方1写真
  2. 2

    ひたひた位になるようにおだしを加えローリエも入れて、蓋をして弱火で20分コトコト煮る。

    • ほくほくじゃがのスープ作り方2写真
  3. 3

    具材が柔らかくなったら火から降ろして、ローリエを鍋から出し、ミキサーにかける。

  4. 4

    再び弱火にかけ、お味噌を加え、豆乳を少しずつ加えながら塩、胡椒で調味して出来上がり!
    豆乳を入れたら沸騰させないように!

コツ・ポイント

◆玉ねぎがジュッと言うくらいお鍋と油を温めておく。玉ねぎの甘みをうまく出すコツは、かき混ぜすぎないことです!
◆豆乳を入れてから沸騰させると分離してしまいます!
◆このレシピはジャガイモをカボチャやサツマイモに変えても美味しいです!

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旬野菜キッチン
旬野菜キッチン @cook_40038568
2009/11/02 11:05に公開
リマクッキングスクール 師範 卒業 シードマイスタ取得得。神奈川県横浜市で旬野菜を沢山使ったcooking classを開催。インスタhttps://www.instagram.com/macrobeauty/ FB https://m.facebook.com/miyuki.nakamura.355?ref=bookmarks ブログ https://ameblo.jp/macrobeauty/
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 にんじん じゃがいも 味噌 玄米 玉ねぎ ご飯

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