ボールやお椀に卵を割り入れ、青のり、マヨネーズ、めんつゆを入れ、軽く混ぜます。

卵焼き器にサラダ油をしいて、卵焼きの要領で焼きます。

粗熱が取れたら切ります。
完全に冷めたらお弁当箱へ。