チンして・つぶして・混ぜたら・ラップで包んでジャック オ ランタン(#^.^#)このレシピの生い立ちハロウィンだ～か～ら～
かぼちゃは５mm位に切りラップをしてレンジする。（900ｗ２分位）
皮は後で飾りに使う。実はスプーン等でつぶし砂糖とマーガリンをいれマゼマゼする。
２等分したらラップで包みねじる。
ねじった跡がかぼちゃの筋っぽくなる。
②の皮で、目・口など作る。
トースターで３分位焼いて出来上がり。
カロリーが気にならない方は、マーガリンをバターに変えたり量を増やしてもよいです。もっとしっとりが良ければ、牛乳大1を加えてもよいです。
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