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ほっこりホクホク、南瓜＆薩摩芋サラダ☾
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ほっこりホクホク、南瓜＆薩摩芋サラダ☾-レシピのメイン写真

ほっこりホクホク、南瓜＆薩摩芋サラダ☾

maa☾
maa☾ @cook_40225469

〜作り置きにも！ツナで美味しいホクホクサラダ〜
このレシピの生い立ち
さつまいも、かぼちゃを混ぜ合わせることでより一層ホクホク感が増して美味しいです

〜作り置きにも！ツナで美味しいホクホクサラダ〜
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さつまいも、かぼちゃを混ぜ合わせることでより一層ホクホク感が増して美味しいです

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ほっこりホクホク、南瓜＆薩摩芋サラダ☾

maa☾
maa☾ @cook_40225469

〜作り置きにも！ツナで美味しいホクホクサラダ〜
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さつまいも、かぼちゃを混ぜ合わせることでより一層ホクホク感が増して美味しいです

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さつまいも、かぼちゃを混ぜ合わせることでより一層ホクホク感が増して美味しいです

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材料

2人分
  • さつまいも 1本
  • かぼちゃ 1/4
  • ツナ缶 1/2缶
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    南瓜、薩摩芋をざく切りにして鍋に水を入れ柔らかくなるまで煮る。(レンジの場合は600wで南瓜→6分、薩摩芋→2分)

  2. 2

    南瓜、薩摩芋をボウルに入れ潰していく。ある程度潰したら、ツナ、マヨネーズ、塩コショウを入れ混ぜ合わせる。

    • ほっこりホクホク、南瓜＆薩摩芋サラダ☾作り方2写真
  3. 3

    上にゴマをパラパラと乗っけて完成〜！

    • ほっこりホクホク、南瓜＆薩摩芋サラダ☾作り方3写真

コツ・ポイント

さつまいも、かぼちゃは皮を剥かずそのまま潰しても美味しく食べれます☾

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maa☾
maa☾ @cook_40225469
2017/04/12 09:21に公開
料理 初心者です ◯「 簡単 美味しく 楽しく 」
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ さつま芋

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