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キャベツのツナバーグ
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キャベツのツナバーグ-レシピのメイン写真

キャベツのツナバーグ

クッキングしなもん
クッキングしなもん @cook_40094149

キャベツのシャキシャキ感と、ふんわり食感が美味しいツナバーグです。
このレシピの生い立ち
お肉のかわりにツナ缶でツナバーグ。お弁当のおかずにも。

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クッキングしなもん
クッキングしなもん @cook_40094149

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お肉のかわりにツナ缶でツナバーグ。お弁当のおかずにも。

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材料

2個分
  1. ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
  2. キャベツ(みじん切り) 大さじ2
  3. 玉子 1個
  4. パン粉 大さじ4
  5. 醤油 少々
  6. 塩こしょう 少々
  7. オリーブ油 適量
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作り方

  1. 1

    ツナ缶は汁をギュッと絞る。耐熱容器にキャベツを入れラップをふんわりかけ600wのレンジに40秒加熱し冷めたら水分を絞る

  2. 2

    ボウルにツナ、キャベツ、玉子、パン粉、醤油、塩こしょうを入れよく混ぜ2個分にわけ、形をととのえる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れツナバーグを入れ中火で両面ほどよい焼き色がついたら出来上がり。

  4. 4

    ツナバーグはソースでも、ケチャップや醤油など、どんなソースでも合います。ソースなしでも、ありでも好みでどうぞ。

コツ・ポイント

特にコツはありません。

簡単に作れます。

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クッキングしなもん
クッキングしなもん @cook_40094149
2017/04/09 05:05に公開
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