■糖質制限■夏ピーマン鶏むね肉簡単南蛮漬
あお３１５０ @cook_40052487
ふっくらジューシーな鶏むね肉と、夏野菜を盛大にいただきましょう☆夏は盛大に冷やして◎ご飯にもお酒にもお弁当にも花◎です♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
■糖質制限■夏ピーマン鶏むね肉簡単南蛮漬
ふっくらジューシーな鶏むね肉と、夏野菜を盛大にいただきましょう☆夏は盛大に冷やして◎ご飯にもお酒にもお弁当にも花◎です♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
作り方
- 1
鶏肉を、食べやすい大きさに切ります☆繊維に垂直に切り込みを入れたり、フォークでグサグサしたりしますb(・∇・●)
- 2
フライパンにて鶏肉を先に焼き、火が通る手前でピーマン追加☆あとは、合わせておいた南蛮だれを投入し放置するだけ♪
コツ・ポイント
夏場は冷蔵庫様にて放置することをおすすめします☆前の晩に作り置きできるので、お弁当にも最適です♪他に、贅沢もも肉・なす・厚揚げ等も相性バッチリです☆糖質制限中でない方は、玉ねぎ＋も◎鶏肉を焼く時、片栗粉＋も◎
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