炊き込みご飯 美肌レシピ

クックCVLZ2U☆
クックCVLZ2U☆ @cook_40227157

栄養満点で 美肌に良い炊き込みご飯を意識して。
忙しくてゆっくりご飯が食べれなくても栄養補給!「まごはやさしい」を目標に
このレシピの生い立ち
おにぎりが好きですが、、、少しでも栄養強化しようと考えました。

炊き込みご飯 美肌レシピ

栄養満点で 美肌に良い炊き込みご飯を意識して。
忙しくてゆっくりご飯が食べれなくても栄養補給!「まごはやさしい」を目標に
このレシピの生い立ち
おにぎりが好きですが、、、少しでも栄養強化しようと考えました。

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材料

2合
  1. 2合
  2. 16雑穀米 大さじ1
  3. 押し麦 大さじ1
  4. ☆醤油 大さじ2
  5. ☆本みりん 大さじ1
  6. ☆酒 大さじ1
  7. 昆布と鰹の出汁 ☆を引いて2合メモリまで
  8. あみえび 大さじ2
  9. 乾燥ひじき 大さじ1
  10. にんじん 1/4本
  11. えのきだけの軸の方 1本分
  12. 椎茸 1枚
  13. すりごま 大さじ1
  14. 岩塩 少々
  15. コラーゲンパウダー 大さじ1

作り方

  1. 1

    具材は全て小さく切る。

  2. 2

    洗った米を30分ざるにあげ全て入れてスイッチオン!

コツ・ポイント

色々具材をかえても楽しめます。刺身、おでん、煮物の残りを微塵切りにして入れたりしても美味しいデスヨ!

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