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鶏のグリル焼き、レモントマトドレッシング
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鶏のグリル焼き、レモントマトドレッシング-レシピのメイン写真

鶏のグリル焼き、レモントマトドレッシング

きくぷー
きくぷー @cook_40036750

シンプルな塩焼きの鶏肉に、オリーブオイルベースのトマトドレッシングを添えて頂きます。
このレシピの生い立ち
鶏肉をグリルで焼いて余分な脂を落として、代わりにヘルシーなオリーブオイルで風味をプラスすると美味しく食べられると思って作りました。

シンプルな塩焼きの鶏肉に、オリーブオイルベースのトマトドレッシングを添えて頂きます。
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鶏肉をグリルで焼いて余分な脂を落として、代わりにヘルシーなオリーブオイルで風味をプラスすると美味しく食べられると思って作りました。

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鶏のグリル焼き、レモントマトドレッシング

きくぷー
きくぷー @cook_40036750

シンプルな塩焼きの鶏肉に、オリーブオイルベースのトマトドレッシングを添えて頂きます。
このレシピの生い立ち
鶏肉をグリルで焼いて余分な脂を落として、代わりにヘルシーなオリーブオイルで風味をプラスすると美味しく食べられると思って作りました。

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鶏肉をグリルで焼いて余分な脂を落として、代わりにヘルシーなオリーブオイルで風味をプラスすると美味しく食べられると思って作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(250~300g)
  2. 塩 鶏もも肉の1%重量(約小さじ1/3強~1/2)
  3. こしょう 少々
  4. エリンギ(縦4等分に割いておく) 2本
  5. ベビーリーフミックス 適宜
  6. 【レモントマトドレッシング】
  7. シエロエクストラバージンオリーブオイル 大さじ3
  8. レモン汁 小さじ2
  9. ミニトマト(粗く刻む) 50g(2~3個)
  10. 塩、こしょう 各適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は肉と皮の間の黄色い脂身は取り除く。厚みが均等になるように肉を切り開いて、まんべんなく
    塩、こしょうをする。

  2. 2

    魚焼きグリルは2分程度予熱しておく。網には油(分量外)を塗っておいた方が肉が焼きあがったときに取り出しやすいので便利。

  3. 3

    グリルの網に鶏肉の皮面を上にして置く。上下強火で10分(両面焼きの場合)焼く。焼き具合で時間は調整して下さい。

  4. 4

    鶏肉を焼いている間にドレッシングを作る。ボウルに塩一つまみ、こしょう少々、レモン汁を加えてよく混ぜる。

  5. 5

    4)にシエロオリーブオイルを少しづつ混ぜて、よく混ざったら刻んだミニトマトを加えておく。

  6. 6

    鶏肉が焼けたらバットか皿に取り出して、アルミホイルを被せて保温する。その間に同じく魚焼きグリルでエリンギを4~5分焼く。

  7. 7

    エリンギが焼けたころに鶏肉を食べ易い大きさに切って器に盛り付ける。バットに残っている肉汁はドレッシングに加えて下さい。

  8. 8

    ドレッシングは味見をして塩、こしょうで整えます。ベビーリーフミックスや焼いたエリンギも一緒に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

フライパンで焼いてもいいのですが、魚焼きグリルを使って鶏肉を焼くと、余計な脂は落ちてジューシーに焼きあがります。保温中に流れ出た肉汁は旨みの宝庫なので必ずドレッシングに加えて。野菜の量を増やせばボリュームたっぷりのサラダになると思います。

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きくぷー
きくぷー @cook_40036750
2009/10/18 05:31に公開
ハーゲンダッツのアイスクリームがあれば幸せの主婦です。
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