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塩麹で味付けしたイカと野菜の陶板焼き
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塩麹で味付けしたイカと野菜の陶板焼き-レシピのメイン写真

塩麹で味付けしたイカと野菜の陶板焼き

sinoのママ
sinoのママ @cook_40109294

イカが焦げつかず、柔らかくて美味しくなりました。
このレシピの生い立ち
塩麹で味付けした肉等をフライパンで焼くと、焦げ付くのが難点。陶板で焼くとどうかな?と試したら焦げ付きがなく、美味しくなったので。

イカが焦げつかず、柔らかくて美味しくなりました。
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塩麹で味付けした肉等をフライパンで焼くと、焦げ付くのが難点。陶板で焼くとどうかな?と試したら焦げ付きがなく、美味しくなったので。

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塩麹で味付けしたイカと野菜の陶板焼き

sinoのママ
sinoのママ @cook_40109294

イカが焦げつかず、柔らかくて美味しくなりました。
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塩麹で味付けした肉等をフライパンで焼くと、焦げ付くのが難点。陶板で焼くとどうかな?と試したら焦げ付きがなく、美味しくなったので。

イカが焦げつかず、柔らかくて美味しくなりました。
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材料

2人分
  • イカ 1杯
  • ナス 2本
  • トマト 1個
  • ピーマン 2個
  • バジル 5枚
  • 塩麹 大さじ1
  • 岩塩 適量
  • ニンニクオリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    イカを一晩塩麹大さじ1をまぶして、冷蔵庫に置いておく。

  2. 2

    ナスを1cmに切り、水にさらす。
    トマト1個を、4つに切る。
    ピーマンを一口大に切る。
    バジルは、手でちぎる。

  3. 3

    陶板にオリーブオイルをしき、1cm幅に切ったイカ ナス トマト ピーマンを並べて、火をつける。

  4. 4

    火の通りの悪いイカとナスは、途中でひっくり返す。岩塩を振り、火が通ったら出来上がり。火を止める前にバジルを散らす。

  5. 5

    食べる時にオリーブオイルをかけて頂く。

コツ・ポイント

夏野菜がたっぷり頂けます。

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sinoのママ
sinoのママ @cook_40109294
2012/08/06 01:29に公開
食べるの大好き。作るの大好きです。
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このレシピのキーワード

なす イカ トマト ピーマン こうじ にんにく

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