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鯖の野菜たっぷりそぼろ
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鯖の野菜たっぷりそぼろ-レシピのメイン写真

鯖の野菜たっぷりそぼろ

totoの備忘録
totoの備忘録 @cook_40095794

11月〜12月。サバを使ってそぼろを作って常備菜にしてみました(^_^)
このレシピの生い立ち
サバを貰ってもいつも焼くか煮るかでしたが、そぼろも美味しいよ!と聞いて、我が家に常備している食材で作ってみました。なかなか美味しく出来て、子供達も食べてくれました(^_^)

11月〜12月。サバを使ってそぼろを作って常備菜にしてみました(^_^)
このレシピの生い立ち
サバを貰ってもいつも焼くか煮るかでしたが、そぼろも美味しいよ!と聞いて、我が家に常備している食材で作ってみました。なかなか美味しく出来て、子供達も食べてくれました(^_^)

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鯖の野菜たっぷりそぼろ

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totoの備忘録 @cook_40095794

11月〜12月。サバを使ってそぼろを作って常備菜にしてみました(^_^)
このレシピの生い立ち
サバを貰ってもいつも焼くか煮るかでしたが、そぼろも美味しいよ!と聞いて、我が家に常備している食材で作ってみました。なかなか美味しく出来て、子供達も食べてくれました(^_^)

11月〜12月。サバを使ってそぼろを作って常備菜にしてみました(^_^)
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サバを貰ってもいつも焼くか煮るかでしたが、そぼろも美味しいよ!と聞いて、我が家に常備している食材で作ってみました。なかなか美味しく出来て、子供達も食べてくれました(^_^)

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材料

  1. 鯖 3枚おろし2尾分
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 人参 1/2個
  4. ネギ 1本
  5. ☆醤油 大さじ4
  6. ☆みりん 大さじ3
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. ☆生姜のすりおろし 1cm程
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作り方

  1. 1

    鯖を3枚おろしにする。

    • 鯖の野菜たっぷりそぼろ作り方1写真
  2. 2

    鯖はスプーンや包丁などを使って身をこそげ取る。玉ねぎ、人参、ネギはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、鯖を加えてほぐしながら中火で炒める。

  4. 4

    鯖がほぐれて色づいてきたら、玉ねぎ、人参を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    ☆を加えてさらに炒め、汁気がなくなってきたら、ネギを加えて炒めて出来上がり!

コツ・ポイント

生姜とネギで魚の臭みを抑えました。

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totoの備忘録
totoの備忘録 @cook_40095794
2015/11/25 04:37に公開
北陸の漁師町、氷見市に生まれ育った元漁師の娘。でも魚料理があまり得意ではない私…(>_<)魚料理が得意な母に習いながら、自分でもアレンジしたり、忘れないように書き留めていこう!と決心しました。現在2児の母。ちなみに地元では魚の事を「とと」と言います(^_^)さあさあ、今日も魚料理をしますか!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19258863
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