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ほうれん草の豆乳ポタージュ
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ほうれん草の豆乳ポタージュ-レシピのメイン写真

ほうれん草の豆乳ポタージュ

Sugiwara
Sugiwara @cook_40197082

風邪の回復期に
このレシピの生い立ち
お腹を壊し、しばらく牛乳を控えるよう言われたとき、豆乳でポタージュを作りました。

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材料

3人分
  • ほうれん草 一束
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 小1個
  • バター 10g
  • 鶏ガラスープ(細粒) 小さじ2
  • 豆乳(成分無調整) 300cc
  • 味噌 小さじ1
  • 塩・胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は30秒ほど下茹でし、冷水にとって絞る。玉ねぎは薄切り、じゃがいもは5㎜幅の薄切りにする。、

  2. 2

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎを透き通るまで炒め、ほうれん草とじゃがいもも加え、油が回る程度に炒める。

  3. 3

    水200ccと鶏ガラスープを入れ、ひと煮立ちしたら弱めの中火で5分煮て火を止める。

  4. 4

    粗熱がとれたら滑らかになるまでミキサーにかける。

  5. 5

    4を鍋に戻し、豆乳を加え弱火で温める。最後に味噌、塩・胡椒で味を整える。

コツ・ポイント

味噌は白味噌がおすすめ。豆乳を入れた後は煮立たせないように注意。好みで豆乳はあと100ccほど足してもOK。

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Sugiwara
Sugiwara @cook_40197082
2018/12/10 09:20に公開

このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 じゃがいも ほうれん草 バター 味噌 玉ねぎ

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