ほくほく、甘い★ ゆでかぼちゃ♪

Mandy
Mandy @cook_40053163

そのままではもちろん、サラダやグラタンにしても!
使いまわしのきくゆでかぼちゃです♪
このレシピの生い立ち
水っぽいかぼちゃが好きではないので、ほくほくになる方法を工夫しました。

ほくほく、甘い★ ゆでかぼちゃ♪

そのままではもちろん、サラダやグラタンにしても!
使いまわしのきくゆでかぼちゃです♪
このレシピの生い立ち
水っぽいかぼちゃが好きではないので、ほくほくになる方法を工夫しました。

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材料

かぼちゃ1/4カット分
  1. かぼちゃ 1/4カット
  2. 小さじ半分
  3. 適量

作り方

  1. 1

    一口大に切ったかぼちゃをフライパンに並べ、ひたひたの水と塩小さじ半分を入れて強火にかけます。

  2. 2

    蓋をして好みの柔らかさになるまでしばしゆでます。

  3. 3

    お湯を捨てて再び火にかけ…

  4. 4

    ゆすりながら水分を飛ばして、粉吹き状態になったら出来上がり♪

  5. 5

    お塩が少し入っているので、そのままで自然の甘味が引き立ちますし、水分を飛ばしてあるので日持ちも通常より長めになります。

コツ・ポイント

水はひたひたぐらいにして蓋をするのがポイント。
塩で引き締まるのか、煮くずれしにくいです。
付け合わせに重宝します。

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Mandy
Mandy @cook_40053163
に公開
2015年2月より、血管プラークを減らすべく、ノンオイル生活始めました。以前のレシピはオイルを使っていますが、そのままにしています。オイルを使える方、ご活用ください。レシピは見直し、変更することがあります。ご了承下さい。*トップ画像:ヤマセミ♂2019.2.26
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