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レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー
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レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー-レシピのメイン写真

レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

下処理5分、煮込み5分で完成
手羽元とろとろ
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手羽元で何か・・・チキンカレーに!・・・レンジで挑戦

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材料

1人分
  • 手羽元 2本
  • じゃがいも 1/4
  • 玉葱 1/4
  • 人参 少々
  • カレールー 1かけ
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    玉葱を薄切り
    じゃがいも人参は小さく切る

    • レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー作り方1写真
  2. 2

    手羽もとに切れ目を入れる
    斜めに3本、反して3本程度でOK

    • レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー作り方2写真
  3. 3

    肉、野菜をレンジ600w3分チン
    ルーを刻んでおく

    • レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー作り方3写真
  4. 4

    材料を合わせてレンジ600w5分チンして混ぜて完成

    • レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー作り方4写真
  5. 5

    お肉とろとろ♪

    • レンジで簡単!とろとろ鶏☆チキンカレー作り方5写真

コツ・ポイント

水が多いとなかなか温度が上がらないので
野菜と肉をポリ袋に入れて3分チンで下処理がオススメ!
トマトを入れても美味しいです(その分水分を減らしましょう※減らさずにスープカレーもおすすめ)

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2018/12/13 07:00に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

チキンカレー にんじん じゃがいも 玉ねぎ 手羽元

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