卵白消費★ホケミで簡単ふわふわパンケーキ

冷凍保存していた卵白の消費に!少なめの粉で糖質オフでちょっぴりヘルシー!?卵白をしっかり泡立て&弱火で焼くのがポイント♪
このレシピの生い立ち
パンケーキは食べたいけれど糖質はオフしたいので、冷凍してあった卵白でかさましして、ホットケーキミックスの使用量を減らして、ふわふわタイプにしてみました。
卵白消費★ホケミで簡単ふわふわパンケーキ
冷凍保存していた卵白の消費に!少なめの粉で糖質オフでちょっぴりヘルシー!?卵白をしっかり泡立て&弱火で焼くのがポイント♪
このレシピの生い立ち
パンケーキは食べたいけれど糖質はオフしたいので、冷凍してあった卵白でかさましして、ホットケーキミックスの使用量を減らして、ふわふわタイプにしてみました。
作り方
- 1
卵白に砂糖を加えて、固めに泡立てる。(ハンドミキサー推奨、低速でスタート、とろみがついてきたら高速に)
- 2
別のボールに、ホットケーキミックスと牛乳を入れ、ヘラでよく混ぜ合わせる。
- 3
【2】に、卵白の1/3を入れて、よく混ぜる。残りの2/3は、加えたら泡をつぶさないように切るように混ぜる。
- 4
フライパンにサラダ油をうすくひき、キッチンペーパーで全体に塗り広げ、余分な油は拭き、中火でフライパンを温める。
- 5
フライパンが温まったら、ぬれ布巾の上にフライパンを置き、一度さましてから、2枚分の生地を山高に並べて、弱火で10分焼く。
- 6
裏返して、フタをして3分焼いて完成。
お好みで、ジャムやはちみつ、メープルシロップ、ホイップクリームなどを添えてどうぞ。
コツ・ポイント
卵白は冷凍保存していたものでOK、しっかり固めに泡立てる。
フライパンに入れる生地は、大きさは小さめに高さを残す。
弱火でじっくり焼く
甘さ控えめなので、トッピングで甘さを+してください。
※作り方の写真は倍量で作ったときにものです。
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