ししゃもに オリエンタルカレーをまぶし 30分程 室温に置きます。

玉ねぎ ピーマンは 細めの千切りにして 胡麻油で 炒めます

ノンフライヤーで 10分～15分程 ししゃもを焼く？揚げます

炒めた 玉ねぎ ピーマンに ★の調味料を入れ 軽く煮たたせます

煮たたせた鍋に 揚げた ししゃもをつければ完成