簡単☆ほうれん草と炒り卵の和え物

簡単☆ほうれん草と炒り卵の和え物-レシピのメイン写真

簡単☆ほうれん草と炒り卵の和え物

☆Ayanaa☆ @cook_40230673

簡単なほうれん草と炒り卵の和え物です(*^^*)いろんな青菜でも試すことが出来ます。一皿50kcalでダイエットにも。
このレシピの生い立ち
ダイエットにいい副菜が食べたくて料理しました(*^^*)

簡単なほうれん草と炒り卵の和え物です(*^^*)いろんな青菜でも試すことが出来ます。一皿50kcalでダイエットにも。
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☆Ayanaa☆ @cook_40230673

簡単なほうれん草と炒り卵の和え物です(*^^*)いろんな青菜でも試すことが出来ます。一皿50kcalでダイエットにも。
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ダイエットにいい副菜が食べたくて料理しました(*^^*)

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材料

2人分

ほうれん草二分の一わ
たまご 1こ
☆だし汁小さじ2
☆醤油小さじ1

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作り方

1

熱湯に塩少々(分量外)を加え、ほうれん草を茹で、水にとって水気を絞り、3cm長さに切る。
2

熱したフライパンに溶き卵1個分を入れ、炒り卵を作る。
3

ボウルに☆を混ぜ合わせ、茹でたほうれん草、炒り卵を加えてあえる。

コツ・ポイント

味つけは、出し汁としょうゆだけでシンプルに！これだけでも味に深みが出ます。

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☆Ayanaa☆

☆Ayanaa☆ @cook_40230673

2013/12/03 04:12に公開

このレシピのキーワード

あえものいりたまごほうれん草卵

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