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ダイエット♪でも大好きタルタルソース
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ダイエット♪でも大好きタルタルソース-レシピのメイン写真

ダイエット♪でも大好きタルタルソース

★ちびちび★
★ちびちび★ @cook_40067560

ヘルシーメニュー★ダイエット・善玉を増やすメニューを。フライなどにも合いますよ(^_-)
このレシピの生い立ち
タルタルソースが大好きだけど高脂血症や悪玉コレステロールを増やさない為に♪

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材料

5人分
  • プレーンヨーグルト 300g
  • ★付属のシュガー 最後に適量
  • マヨネーズ 大さじ5
  • ビネガー 大さじ1・5
  • 塩コショウ 適量
  • 玉ねぎ １個
  • 乾燥パセリ お好みの量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにしてボールに入れ、一分程、熱湯に浸します。ザルに移し十分に水切りを。

  2. 2

    マヨネーズ・ヨーグルト・ビネガー・塩コショウは軽く振り、最後にシュガーで味を整えて下さい。

  3. 3

    玉ねぎとパセリを入れたら出来上がり(^_-)
    エビフライや白身魚のフライに添えてどうぞ

コツ・ポイント

玉ねぎを熱湯に浸す事で臭みが無くなり シャクシャクの歯ごたえに♪水切りも十分に★

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★ちびちび★
★ちびちび★ @cook_40067560
2013/12/05 03:21に公開
食べる事が大好きです家族や近所の方々が美味しいと食べてくれる事に喜びを感じれる生き方を楽しんでる日々です見た事も聞いた事もない食材をメディアで見つけると一度は口に入れたくなります🎵時短・節約・健康的をモットーに頑張ってます^ ^
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このレシピのキーワード

ヨーグルト 玉ねぎ

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