めっけもん♪ブロッコリーのピリ辛炒め

Name: めっけもん♪ブロッコリーのピリ辛炒め
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリー ２００ｇ; こんにゃく ５０ｇ; 砂糖 小さじ２; 醤油・酒 各小さじ１; だしの素 小さじ１/２; 鷹の爪 適量; ごま油 適量

鉄分・カルシウムが豊富で、貧血予防に効果があるブロッコリーの簡単料理♪
＃ブロッコリー
このレシピの生い立ち
硬めに塩茹でして冷凍すると、色々な料理に使えます～
ひと手間で、お酒のおつまみに(^^)v

材料

ブロッコリーの茎の部分も、食べやすく切り、使いましょう。

2015/11/25 03:34に公開

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