作り方
- 1
しめじは、こふさにちぎる。イカは、食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは1口大に切り下茹ですつ。
- 2
フライパンに、オリーブオイルとニンニクを入れて火にかける。香りが立ったら、ブロッコリーとしめじを入れて炒める。
- 3
野菜が、いたまったらイカを入れてさっと炒め、塩、胡椒を入れて炒める。
コツ・ポイント
にんにくは、焦げやすいので冷たいところに入れてください。
似たレシピ
-
-
イカとブロッコリーの塩炒め イカとブロッコリーの塩炒め
難易度 Lv4 🦆: 初心者向け家庭料理(簡単)料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰剣先イカとブロッコリーの塩味の炒め物です🦑アリサの友達の白いウサギのミナがアリサのためにカロリーの低くて美味しいメニューを考えてくれました✨1人分のカロリー:120Kcal#ダイエット アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ブロッコリーとイカのアンチョビ炒め ブロッコリーとイカのアンチョビ炒め
写真手前が、ブロッコリーとイカのアンチョビ炒めです。ブロッコリーを細かく、イカを棒状に切ってパスタにからめてもよいです。chateau
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19279727