ダイエットに！こんにゃくチップ
Michiyani @cook_40081468
賢く食べて、ダイエット(^-^) 甘じょっぱいこんにゃくチップです(^O^)／全部食べても、カロリーたったの23kcal
このレシピの生い立ち
買うとお高いこんにゃくチップ。自分の好きな甘じょっぱい味付けにしてみました(^-^)。たくさんのお水と一緒に食べれば、ちょっとでも満足できます。噛み応え抜群です(^O^)／
ダイエットに！こんにゃくチップ
賢く食べて、ダイエット(^-^) 甘じょっぱいこんにゃくチップです(^O^)／全部食べても、カロリーたったの23kcal
このレシピの生い立ち
買うとお高いこんにゃくチップ。自分の好きな甘じょっぱい味付けにしてみました(^-^)。たくさんのお水と一緒に食べれば、ちょっとでも満足できます。噛み応え抜群です(^O^)／
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくを薄く切って、耐熱容器に入れる。
- 2
電子レンジ500Wで20分加熱する。
- 3
20分加熱したら電子レンジから取り出して、水分を飛ばすように良く混ぜる。まだ水分が残っているようであれば、5分チンする。
- 4
このくらいだと、まだ水分が残っています。追加でチンします。
-
- 5
3に、シュガーカットゼロと麺つゆを入れて良く混ぜる。
- 6
電子レンジに入れて、5分加熱する。まだ水分が残っているようであれば、追加でチンする（私の場合、プラス3分）。
- 7
加熱し終わったら、お皿に取り出して冷ましたら出来上がり^o^
- 8
私はお腹が空いた時、口寂しい時に、たくさんのお水と一緒にこのこんにゃくチップを食べてます(^-^)気分が落ち着きます。
- 9
麺つゆと砂糖との甘じょっぱさって、美味しいですよね。麺つゆはカロリーも低いし、シュガーカットゼロだと、更に低カロリー♪
- 10
失敗しちゃうとちょっと焦げてしまうこともあるけれど、焦げたところもまた旨し♪
コツ・ポイント
お使いの電子レンジによって、加熱する時間は調整してください。
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