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じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ
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じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ-レシピのメイン写真

じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ

まゆたろうのごはん
まゆたろうのごはん @cook_40206455

フライパンひとつで楽して簡単サブジ。スパイスがきいていて美味しいおつまみや、お弁当のおかずになります。
このレシピの生い立ち
近所のカフェで食べた10種類のサブジ定食が美味しくて忘れられず、家にあるもので自作しました。色々試してみたいです。

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じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ

まゆたろうのごはん
まゆたろうのごはん @cook_40206455

フライパンひとつで楽して簡単サブジ。スパイスがきいていて美味しいおつまみや、お弁当のおかずになります。
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材料

  • じゃがいも 2個
  • 玉ねぎ 1個
  • オクラ 1袋
  • ニンニク 1片
  • 生姜 1/2片
  • ☆サラダ油 大さじ1
  • ☆塩コショウ 適量
  • ☆カレー粉 小さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ※わたしはアナンのカレー粉(ストロング)を使います。

    • じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎの薄切り、ニンニクと生姜のみじん切りをフライパンに入れて、サラダ油で炒めます。

    • じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ作り方2写真
  3. 3

    サイコロ状に切ったじゃがいもを加え、2~3分中火で炒めます。

    • じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ作り方3写真
  4. 4

    サイコロ状に切ったオクラを入れて、さらに炒めます。

    • じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ作り方4写真
  5. 5

    塩コショウ、カレー粉を加えて全体が混ざるように炒めていきます。

    • じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ作り方5写真
  6. 6

    野菜によく火が通り、軽く焦げつきはじめたら醤油を回し入れて火を消します。

    • じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ作り方6写真
  7. 7

    器によそって、出来上がり。

    • じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ作り方7写真

コツ・ポイント

カレー粉の量はお好みで増減を。わたしは辛いほうが好きでもう少し入れてます。

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まゆたろうのごはん
まゆたろうのごはん @cook_40206455
2015/11/17 09:38に公開
夫婦ふたりの日々ごはん。クックパッド初心者です。よろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

オクラ じゃがいも にんにく カレー粉 玉ねぎ しょうが

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