人参を千切りにして、レンジで２〜３分加熱します。

すり鉢で白ごまをすって、黒ごまと、その他の調味料をすべて加えます。

１の人参をすり鉢にいれ、スプーンでよく和えたら、出来上がり♪　冷ましてから食べましょう。