★☆鶏もも肉のカレー風味パン粉焼き☆★

☆かんぼぅ☆
☆かんぼぅ☆ @cook_40066892

カレー風味のパン粉焼きです♪ヨーグルトを使って爽やかな味に仕上がりますよ。皮も取るのでとってもヘルシー!(^o^)
このレシピの生い立ち
鶏肉を、子供が喜ぶ味にしてみたくて考えました♪いつもはお肉系を残す2歳娘も、ぱくぱくと食べてくれました(*^_^*)

★☆鶏もも肉のカレー風味パン粉焼き☆★

カレー風味のパン粉焼きです♪ヨーグルトを使って爽やかな味に仕上がりますよ。皮も取るのでとってもヘルシー!(^o^)
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鶏肉を、子供が喜ぶ味にしてみたくて考えました♪いつもはお肉系を残す2歳娘も、ぱくぱくと食べてくれました(*^_^*)

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材料

2〜3人分
  1. 鶏もも肉 200〜250㌘
  2. ○プレーンヨーグルト 100㌘
  3. ○カレーパウダー  大さじ1と1/2
  4. ○ソース 小さじ1
  5. クレイジーソルト(塩胡椒でも可) 適宜
  6. ●パン粉 大さじ5〜6
  7. ●粉チーズ 大さじ2〜3
  8. オリーブオイル 大さじ4

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮を取り、クレイジーソルトをかけて、5分程度置いて下味を付ける。

  2. 2

    ①の鶏肉を食べやすい大きさに切る。ボウルに○の材料を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    ビニール袋に②の鶏肉・混ぜ合わせたタレを入れて少し揉み、20分程寝かせて馴染ませる。

  4. 4

    ●の材料を混ぜ合わせ、③の鶏肉の周りにまぶす。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉をこんがりと焼いていく。お皿に盛りつけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

鶏肉に火が通るように、初めは弱火でじっくり焼いてください。火が通ったら仕上げに火を強火にして、こんがりと焼けばカラッと仕上がりますよ☆ 鶏皮はパパのおつまみにこちらのレシピをどうぞ♪→967819

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