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米粉とさつまいものクッキー
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米粉とさつまいものクッキー-レシピのメイン写真

米粉とさつまいものクッキー

ayapancake
ayapancake @cook_40123098

小麦、卵、大豆、乳製品不使用。かなりハードな噛み応え!自然な甘味のヘルシーおやつ。
このレシピの生い立ち
アレルギー持ちの1歳の息子と一緒に食べられるオヤツを、と思って作りました。結果、かなりのボリボリクッキーになりまして…歯がためにしてもいいかもしれません。ちなみに息子はカミカミしながら1枚を1時間掛けて食べてくれました〜笑

小麦、卵、大豆、乳製品不使用。かなりハードな噛み応え!自然な甘味のヘルシーおやつ。
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ayapancake
ayapancake @cook_40123098

小麦、卵、大豆、乳製品不使用。かなりハードな噛み応え!自然な甘味のヘルシーおやつ。
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材料

  • 米粉 100g
  • さつまいも(蒸したもの) 50gくらい
  • 水 大さじ2
  • 米飴(メープルシロップでも) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    さつまいもをフォークなどでよく潰す。

  2. 2

    1のさつまいもと、残りの材料を全てボウルに入れて、ゴムベラでよく混ぜる。この時点では粉っぽくてポロポロでオッケー。

  3. 3

    ある程度混ざったら、手でこねる。ひとかたまりに出来るくらいに生地が馴染んだら、ラップに包み、冷蔵庫で30分程寝かせる。

  4. 4

    生地を薄く伸ばし、型で抜いたり、包丁で切ったりして、好みの形にする。

  5. 5

    170℃のオーブンで25分程焼いて完成。

コツ・ポイント

生地の様子を見ながら、水の量は増減してください。
なるべく薄め(2,3ミリくらい)に伸ばして焼くと歯触り良くていいと思います♪

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ayapancake
ayapancake @cook_40123098
2015/11/18 07:27に公開
息子の食物アレルギーをきっかけにマクロビオティックを学びました。オーガニックベース基礎コース修了。ヘルシーで食べ応えのあるご飯と、罪悪感のないおやつが好きです♡ガッツリマクロビオティックを経て、今はゆるマクロビ取り入れてます。http://yurumacrobilife.com/運営中。2014/7/3、男児出産♪2017/3/11、女児出産♪
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