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ノンエッグノンオイル☆おからタルト生地
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ノンエッグノンオイル☆おからタルト生地-レシピのメイン写真

ノンエッグノンオイル☆おからタルト生地

あまぐりぐり
あまぐりぐり @cook_40090870

ダイエット仕様。出来る限り手順もカロリーもカット。簡単に作れます!タルトケーキやキッシュにどうぞ♪
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材料

18cmタルト型
  • ☆乾燥おからの場合 50g
  • ☆生おからの場合 150g
  • 薄力粉 50g
  • 砂糖 20g
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥おから使用の場合は、おからの重量の2倍の水で生おからに戻しておく。オーブンを180度に予熱。

  2. 2

    材料すべてを袋に入れて揉んで、ひとまとまりにする。タルト型に分量外のオイルorバターを塗っておく。

  3. 3

    2を綿棒で伸ばすか直接型に押し付ける。フチの余分な生地を切り落とす。

    • ノンエッグノンオイル☆おからタルト生地作り方3写真
  4. 4

    フォークで穴を開けておく。オーブンで25分焼く。焼けたら完成!

    • ノンエッグノンオイル☆おからタルト生地作り方4写真
  5. 5

    ピングレでチーズタルトを焼きました♪

    • ノンエッグノンオイル☆おからタルト生地作り方5写真

コツ・ポイント

乾燥おからを戻す時は、普通は3倍の水分で戻しますが、2倍で戻せばから煎り手順がはぶけます。オイルカットなので、おからの水分量によっては若干モソモソするかもしれません。焼き上がりはおからの水分が飛ぶため、若干型より小さく縮みます。

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あまぐりぐり
あまぐりぐり @cook_40090870
2012/07/06 02:22に公開
妊娠期、授乳期を経験して、糖質・脂質・乳製品の摂取を控えるように。それでもスイーツ大好き♪皆様のレシピにはいつもお世話になってます(^^)
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このレシピのキーワード

生おから おからパウダー 薄力粉

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