水煮で簡単に♡さばコロ~カレー味~

わさび0322
わさび0322 @cook_40231059

「さばコロ」三兄弟のカレー味のレシピです!
とてもおいしいので、是非作ってみてください!
このレシピの生い立ち
私が通っている高校での課題研究という授業で、さばの水煮を使った新レシピを研究しています。
その中で、オススメがこのさばカレーコロッケです!

水煮で簡単に♡さばコロ~カレー味~

「さばコロ」三兄弟のカレー味のレシピです!
とてもおいしいので、是非作ってみてください!
このレシピの生い立ち
私が通っている高校での課題研究という授業で、さばの水煮を使った新レシピを研究しています。
その中で、オススメがこのさばカレーコロッケです!

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材料

約5~6個分
  1. じゃがいも 120g
  2. 玉ねぎ 30g
  3. さばの水煮 40g
  4. なす 30g
  5. カレー粉 小1
  6. マヨネーズ 20g
  7. ひとつまみ
  8. 1個
  9. 小麦粉 適量
  10. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは茹でて、つぶしておく。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、なすは7ミリくらいのさいの目切りにしてフライパンで炒め、軽く塩で味付けをしておく。

  3. 3

    ②にさばの水煮をほぐしながら加える。

  4. 4

    つぶしたじゃがいもに②とカレー粉、マヨネーズを加え、塩で味を調節する。

  5. 5

    ピンポン玉くらいの大きさに整形し、小麦粉→卵→パン粉の順につける。
    170~180°の油で約3分くらい色よく揚げる。

コツ・ポイント

カレー粉でさばの臭みおさえました。
カレー粉は少なすぎず多すぎずがベストです!
卵は全体につけないと、パン粉がつかなくて、コロッケがはじいてしまうので注意!

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