CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーおからサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーおからサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーおからサラダ

うきうきスタイル
うきうきスタイル @cook_40208224

生おからはクセがなくサラダにピッタリ♫
このレシピの生い立ち
おからを和惣菜ではなく食べたかったので、ポテトサラダに混ぜながら改良しました

生おからはクセがなくサラダにピッタリ♫
このレシピの生い立ち
おからを和惣菜ではなく食べたかったので、ポテトサラダに混ぜながら改良しました

もっと読む

ヘルシーおからサラダ

うきうきスタイル
うきうきスタイル @cook_40208224

生おからはクセがなくサラダにピッタリ♫
このレシピの生い立ち
おからを和惣菜ではなく食べたかったので、ポテトサラダに混ぜながら改良しました

生おからはクセがなくサラダにピッタリ♫
このレシピの生い立ち
おからを和惣菜ではなく食べたかったので、ポテトサラダに混ぜながら改良しました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 生おから
  • マヨネーズ
  • プレーンヨーグルト
  • 塩、胡椒 お好み量
  • 玉ねぎ 2/1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    生おからにプレーンヨーグルトとマヨネーズを加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。

  2. 2

    スライスオニオンに塩を振ってしんなりさせたら

  3. 3

    おからに混ぜます。

  4. 4

    スライスオニオンのマリネは作り置きしておくと便利です。

  5. 5

    お好みで胡瓜を加えてみてはいかがでしょうか?

コツ・ポイント

生おからの粉っぽさがなくなるような、液体系の調味料を混ぜるのが美味しく仕上げるポイントです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

うきうきスタイル
うきうきスタイル @cook_40208224
2017/04/18 21:55に公開
はじめましてうきうきスタイル ゆっきーです。整理収納アドバイザー 認定講師とフルタイム勤務の営業事務をしています。毎日のごはんとお弁当は『簡単!かつ栄養バランスも考えて作りたい♪』欲張りサンです(*^.^*)料理はヒラメキと実証(作る前に口の中で合わせてみる)してから作っています。http://ameblo.jp/yukiuki-style/もよろしくお願いします。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 生おから ヨーグルト 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. おもてなし朝ごはん!簡単バターリゾート
  2. トルコパン
  3. わかめの混ぜご飯🌱‬‪
  4. 皮付きポテト🥔
  5. 半端ごぼうの作り置き鶏むね肉生姜煮のレンチン
  1. かつお節香るピリ辛塩昆布きゅうり
  2. あと1品♡さば缶とキャベツの胡麻和え♪
  3. 簡単20分☆鶏もも肉とゆで卵のさっぱり煮
  4. BBQでも大人気*チーズin焼きおにぎり
  5. 作り置き*切り干し大根と小松菜の胡麻和え
  6. Egg Potato Salad
  7. Baked brussel sprouts
  8. Crispy Rock Shrimp Cakes with a Cilantro Jalapeno Green Sauce
  9. Red Beans and Rice
  10. Southern Quick Pizza Snack
  1. 牛肉とみつばの炒め和え
  2. スポンジケーキ♪抹茶(乳卵なし)
  3. お弁当に楽チン冷凍餃子ばーばの田舎餃子
  4. 新たまねぎとハムのマリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19291363
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close