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オーブンにお任せ！！タンドリーチキン
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オーブンにお任せ！！タンドリーチキン-レシピのメイン写真

オーブンにお任せ！！タンドリーチキン

ks2akky
ks2akky @cook_40117153

カレー味でご飯がススムおかずです！オーブンに入れれば後は待つだけレシピ(^ ^)
このレシピの生い立ち
出来るだけ簡単に、でも手の込んだものを作りたくて。

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ks2akky
ks2akky @cook_40117153

カレー味でご飯がススムおかずです！オーブンに入れれば後は待つだけレシピ(^ ^)
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材料

鶏もも肉２枚分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. ●ヨーグルト（加糖） 70g
  3. ●ケチャップ 70g
  4. ●カレー粉 大さじ1
  5. ●しょうゆ 大さじ2
  6. ●塩胡椒 適量
  7. ●ニンニクチューブ 2センチ位
  8. ●ガラスープの素 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに●を混ぜておく。
    ケチャップはヨーグルトのパックで同じくらいの量入れればオッケーです！

  2. 2

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ①のボウル鶏肉を入れ、全体を混ぜたら冷蔵庫の中でしばらく漬け込む。
    ※朝漬けて夕方から夜に焼くくらいがちょうどいいです！

  4. 4

    200℃に予熱したオーブンで20分焼けば完成！

コツ・ポイント

ヨーグルトはスーパーなどで売ってる3個パックの物を買えばケチャップも同じ容器で同じくらいの量入れれば計量しなくてオッケー☆
加糖ヨーグルトなので砂糖なども入らずラクー^ ^
冷めても美味しいのでお弁当にもどーぞ！

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ks2akky
ks2akky @cook_40117153
2019/05/14 21:13に公開

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