カレールーを砕きます。☆を全部ビニール袋へ入れてなじませます。

1に鶏肉を入れてもみもみし、冷蔵庫で2.3時間寝かせます。

サイコロ大に切ったジャガイモと、くし切りにした玉ねぎ、お好みで薄切りのにんじんを深めのフライパンで炒めます。

3に軽く火が通ったら、2をつけだれごと投入。弱火で炒めます。焦げやすいので注意。

野菜とつけだれとお肉がなじんだら、蓋をして蒸し煮炒めにします。味が濃いようならヨーグルト、薄いようならケチャップを足す。

お好みで青い野菜を添えてできあがり！