低糖質フレンチトースト★棒寒天ダイエット
Chimuni33 @cook_40232198
とろとろフレンチトーストもどき
207kcal糖質10.3g食物繊維6.7脂質13.8gたんぱく質9.6g(※なし)
このレシピの生い立ち
自分メモ/TVでみてレシピ忘れたので自己流に。
低糖質フレンチトースト★棒寒天ダイエット
とろとろフレンチトーストもどき
207kcal糖質10.3g食物繊維6.7脂質13.8gたんぱく質9.6g(※なし)
このレシピの生い立ち
自分メモ/TVでみてレシピ忘れたので自己流に。
作り方
- 1
●を混ぜ合わせる
- 2
棒寒天を●に染み込ませるように浸す。
全面に！冷蔵庫で3時間〜たまにひっくり返す。
(写真は３時間後) -
- 3
フライパンにバターを入れて、普通のフレンチトーストみたいに焼く。卵液が残ってる場合はかけちゃって焼く！！
-
- 4
✧٩( 'ᴗ' )و ✧
-
- 5
使用した棒寒天1本8g
-
- 6
使用した糖質４５%オフの豆乳
-
コツ・ポイント
寒天に卵液をよく染み込ませる。
崩れやすいので丁寧に焼く。
分量お好みで〜
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