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鶏胸肉のホワイトソース
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鶏胸肉のホワイトソース-レシピのメイン写真

鶏胸肉のホワイトソース

くにおー
くにおー @cook_40151166

鶏胸肉をしっとり ジューシーに。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉をおいしく食べたくて。パサパサは嫌ですよね。

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材料

  • 鶏胸肉 一枚
  • 玉ねぎ 一個半
  • バター 10g
  • 牛乳 1カップ半
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 小麦粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を立て半分に切ってから、一口大に削ぎ切りします。

    • 鶏胸肉のホワイトソース作り方1写真
  2. 2

    切った鶏胸肉に塩コショウをして、小麦粉(分量外)をまぶします。

    • 鶏胸肉のホワイトソース作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひいて、鶏胸肉を焼きます。表面に軽く焼き色が付いたら、取り出します。中まで火が通っていなくても、大丈夫。

    • 鶏胸肉のホワイトソース作り方3写真
  4. 4

    同じフライパンにバターを溶かして、玉ねぎを焦がさないように炒めます。

  5. 5

    玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉大さじ1をいれて弱火で少し炒めます。

  6. 6

    冷たいままの牛乳を少しずつくわえて、ホワイトソースをつくります。ここに塩小さじ2/3コショウ少々で味付けします。

  7. 7

    鶏胸肉をいれて弱火で2.3分煮ます。ここで鶏胸肉に完全に火を通して、出来上がり!

    • 鶏胸肉のホワイトソース作り方7写真

コツ・ポイント

鶏胸肉はホワイトソースにいれてから、完全に火を通します。コレでふわふわジューシーに。

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くにおー
くにおー @cook_40151166
2011/06/06 01:32に公開

このレシピのキーワード

バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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