鶏もも肉です★

細かく切ります。

1cm角位です。

人参、玉ねぎは皮をむきます。

人参は、粗みじん切りにします。

玉ねぎは半分にして、繊維にそってスライスします。

レンジ500Wで、8分加熱します。

フライパンに鶏もも肉を入れ、炒めます。

※油はなしです。

加熱した、人参、玉ねぎをフライパンに加えます。

炒め炒め★

一度取り出します。

※味付けはしません。

パスタです。

半分に折ってから、加熱します。

パスタマシーン★

レンジ600Wで、10分♬

ベシャメルソースを作ります。

フライパンにバター(マーガリン)を入れ、弱火で加熱し、溶かします。

小麦粉をいれます。

木べらなどで、しっかりマゼマゼ★

牛乳を約100g加えます。

混ぜ混ぜ★

この間は弱火です。

14.15の工程を、牛乳が無くなるまでします。

※一気に牛乳を入れると、作りにくいので、分けていれます。

トロトロヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

美味そうにできました★

火をとめ、コンソメ、塩、コショウを入れ、混ぜます。

※味見をし、薄ければ塩を足します。
少し濃いめに作ります。

8の、具材をベシャメルソースにいれます。

マゼマゼ★

パスタが加熱終わりました。

パスタをフライパンにいれます。

マゼマゼ★

流石に200gは重たい…

ここでも、味見を‼

耐熱皿に盛り付けます。

ピザ用チーズを上にのせ、黒コショウをふりかけます。

トースター、740Wで、約5分。

チーズに焦げ目がついたらオッケー♬

乾燥パセリをふりかけて、出来上がり☆