作り方
- 1
野菜は全てみじん切り。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ひき肉を炒める。
1の野菜も入れ炒める。 - 3
小麦粉を入れ軽く混ぜ合わせる。
- 4
カットトマトを入れる。
- 5
★の調味料を入れ5分程煮込む。
- 6
塩コショウで味を整えて完成。
- 7
1食分ずつ(約100g)に分けて冷凍保存。
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