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チアシード 簡単おいしい橙スムージー
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チアシード 簡単おいしい橙スムージー-レシピのメイン写真

チアシード 簡単おいしい橙スムージー

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

ミカンを一個使った橙色のスムージです。リンゴも皮ごと使って健康成分を無駄なく使った、チアシード入りスムージーをどうぞ。

このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
お手軽にスーパーフードを取りやすいのがスムージーです。手に入れやすいリンゴとみかんを使った簡単おいしいダイエットスムージーです。

ミカンを一個使った橙色のスムージです。リンゴも皮ごと使って健康成分を無駄なく使った、チアシード入りスムージーをどうぞ。

このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
お手軽にスーパーフードを取りやすいのがスムージーです。手に入れやすいリンゴとみかんを使った簡単おいしいダイエットスムージーです。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

ミカンを一個使った橙色のスムージです。リンゴも皮ごと使って健康成分を無駄なく使った、チアシード入りスムージーをどうぞ。

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超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
お手軽にスーパーフードを取りやすいのがスムージーです。手に入れやすいリンゴとみかんを使った簡単おいしいダイエットスムージーです。

ミカンを一個使った橙色のスムージです。リンゴも皮ごと使って健康成分を無駄なく使った、チアシード入りスムージーをどうぞ。

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材料

1人分
  • チアシードジェル(レンジ600W30秒)
  • チアシード(ファインスーパーフード) 小さじ1(5g)
  • 水 25ml
  • 材料
  • りんご(皮ごと)(予め冷凍) 1/2個
  • みかん(予め冷凍) 1個
  • 豆乳 50ml
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    チアシードジェルを作る。チアシードと水を混ぜて電子レンジ600Wで約30秒チン!レンジから出して混ぜるとみるみるジェルに

    • チアシード 簡単おいしい橙スムージー作り方1写真
  2. 2

    材料を準備します。リンゴとミカンは予め冷凍したものを使います

    • チアシード 簡単おいしい橙スムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサーでしっかりかき混ぜます

    • チアシード 簡単おいしい橙スムージー作り方3写真
  4. 4

    みかんのおいしい橙色のスムージーのでき上がりです。ミントなど色をそえてください。

    • チアシード 簡単おいしい橙スムージー作り方4写真

コツ・ポイント

チアシードを予め、電子レンジで膨らませてください。そこがポイントです。

できあがりに軽く混ぜればお腹がふくらむスムージーに、一緒にミキサーにかければ健康成分が染み出てさらに健康的なスムージーになりますね。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2015/12/13 04:34に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 みかん りんご チアシード

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