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レンジで簡単♪もやしと豆苗のナムル☆
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レンジで簡単♪もやしと豆苗のナムル☆-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪もやしと豆苗のナムル☆

りりまむ。
りりまむ。 @cook_40209155

家計の味方、二大ヒーローと言えばこの2つ☆いつでも安いもやしと豆苗を使って、もう一品欲しい時にレンジで簡単に出来ちゃう♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残ってたもやしと、育ててた豆苗が食べ頃に伸びてきたので、2つを使ってもう一品☆めちゃくちゃ簡単でめちゃくちゃ低コストです☆(笑)ささみを入れてボリュームupしても美味しいです◎

家計の味方、二大ヒーローと言えばこの2つ☆いつでも安いもやしと豆苗を使って、もう一品欲しい時にレンジで簡単に出来ちゃう♪
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冷蔵庫に残ってたもやしと、育ててた豆苗が食べ頃に伸びてきたので、2つを使ってもう一品☆めちゃくちゃ簡単でめちゃくちゃ低コストです☆(笑)ささみを入れてボリュームupしても美味しいです◎

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りりまむ。
りりまむ。 @cook_40209155

家計の味方、二大ヒーローと言えばこの2つ☆いつでも安いもやしと豆苗を使って、もう一品欲しい時にレンジで簡単に出来ちゃう♪
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冷蔵庫に残ってたもやしと、育ててた豆苗が食べ頃に伸びてきたので、2つを使ってもう一品☆めちゃくちゃ簡単でめちゃくちゃ低コストです☆(笑)ささみを入れてボリュームupしても美味しいです◎

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材料

2人分
  • もやし 1/2袋
  • 豆苗 1袋
  • ☆粉末鶏ガラスープの素 小さじ2
  • ☆塩 1つまみ
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆すりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    もやしは軽く水洗い。豆苗は根を切り落とし、水洗いして食べやすい長さに切る。(3等分くらい)

  2. 2

    もやしと豆苗を耐熱ボウルに入れ、水を少量(大さじ2くらいかな)入れて500wのレンジで約1分半~2分チン♪

  3. 3

    少し冷ましてから、もやしと豆苗の水分を手でぎゅっと絞る。

  4. 4

    ☆を入れて混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

今回はもやしが半分残ってたので1/2袋使いましたが、レンジでチンして絞るとかなりかさが小さくなるので、1袋使っちゃっても余裕でペロッと食べられちゃいます☆塩分は味を見てお好みで微調整して下さい(*^^*)

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りりまむ。
りりまむ。 @cook_40209155
2017/04/10 02:42に公開
少ない材料で安くて・簡単に出来るレシピをメインに☆すぐ忘れちゃうんで、自分のレパートリーの記録用に(笑)
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このレシピのキーワード

ナムル 豆苗 もやし

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