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野菜たっぷり旨味和風☆蓮根豆腐ハンバーグ
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野菜たっぷり旨味和風☆蓮根豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり旨味和風☆蓮根豆腐ハンバーグ

cocoko
cocoko @cocoko_ako

2013.4.29話題入り38感謝♡
4人分で鶏肉120g。
野菜たっぷり◎
きのこの旨味と生姜の風味がおすすめです。

このレシピの生い立ち
和風きのこあん♡蓮根入り鶏肉ハンバーグ(ID :18272017 )参考。
野菜感をアップ。豆腐も加え、おなかも満足です。
時間内調理の為、料理工程を簡素化。

某親子料理コンテストで入賞させて頂いた自信作(嬉)。覚書に。。

2013.4.29話題入り38感謝♡
4人分で鶏肉120g。
野菜たっぷり◎
きのこの旨味と生姜の風味がおすすめです。

このレシピの生い立ち
和風きのこあん♡蓮根入り鶏肉ハンバーグ(ID :18272017 )参考。
野菜感をアップ。豆腐も加え、おなかも満足です。
時間内調理の為、料理工程を簡素化。

某親子料理コンテストで入賞させて頂いた自信作(嬉)。覚書に。。

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野菜たっぷり旨味和風☆蓮根豆腐ハンバーグ

cocoko
cocoko @cocoko_ako

2013.4.29話題入り38感謝♡
4人分で鶏肉120g。
野菜たっぷり◎
きのこの旨味と生姜の風味がおすすめです。

このレシピの生い立ち
和風きのこあん♡蓮根入り鶏肉ハンバーグ(ID :18272017 )参考。
野菜感をアップ。豆腐も加え、おなかも満足です。
時間内調理の為、料理工程を簡素化。

某親子料理コンテストで入賞させて頂いた自信作(嬉)。覚書に。。

2013.4.29話題入り38感謝♡
4人分で鶏肉120g。
野菜たっぷり◎
きのこの旨味と生姜の風味がおすすめです。

このレシピの生い立ち
和風きのこあん♡蓮根入り鶏肉ハンバーグ(ID :18272017 )参考。
野菜感をアップ。豆腐も加え、おなかも満足です。
時間内調理の為、料理工程を簡素化。

某親子料理コンテストで入賞させて頂いた自信作(嬉)。覚書に。。

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材料

4人分
  • ハンバーグ
  • 鶏ミンチ(もも) 120g
  • 卵(L玉) 1個
  • 長芋(すりおろす) 50g
  • れんこん 120g
  • 木綿豆腐 80g
  • しょうが(みじん切り) 親指大
  • 細ねぎ(小口切り) 2~3本
  • パン粉 大さじ3~5
  • 塩・こしょう 適量
  • きのこあん
  • ★うすくちしょうゆ 大さじ1と1/3
  • ★酒 大さじ2/3
  • ★みりん 大さじ2/3
  • ★砂糖 大さじ2/3
  • ★鰹だしの素 小さじ1
  • ★2の蓮根の絞り汁と水あわせ 200cc
  • ☆片栗粉・水 各大さじ1
  • まいたけ・しめじ 各1/2株~
  • ※サラダ油・ごま油 適宜
  • 仕上げに
  • 白髪ねぎ・ブロッコリースプラウト 適宜
  • ごま油 大さじ1~
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作り方

  1. 1

    飾り用にれんこんをうすく、スライス(20枚ほど)します。

  2. 2

    1の残りはすりおろし、絞って、汁とわけます。絞り汁は、きのこあんに使います。(捨てないで)

  3. 3

    ハンバーグの材料を◎の油以外、すべてボウルに入れてこねます。4つに分けて丸め、ハンバーグを作ります。

  4. 4

    フライパンにサラダ油・ごま油を各小さじ1熱します。
    1のれんこんを焼いて、れんこんチップスを作ります。

  5. 5

    4のフライパンに、少し油をたし、3のハンバーグを焼きます。
    中まで焼けたら、お皿にうつします。

  6. 6

    きのこあんの調味料★をすべてあわせておきます。
    ☆で水溶き片栗粉を作っておきます。

  7. 7

    5の空いたフライパンに、※のごま油を足して熱し、ほぐしたまいたけ・しめじを軽く炒めます。

  8. 8

    7に6の★調味料を加え、沸騰したら1~2分煮て、☆の水溶き片栗粉でとろみをつけます。

  9. 9

    5のハンバーグに、8のあんをかけ、仕上げ用の白髪ねぎ・ブロッコリースプラウト、4のれんこんチップスを飾ります。

  10. 10

    仕上げ用のごま油を、熱して9のねぎの上からかけます。
    じゅっと音がするくらい熱すると香りがいいです。(火傷に注意です)

  11. 11

    ✿きのこを倍量にふやすとボリュームたっぷりで、きのこ好きな方にお勧めです。(調味料はそのままの分量でOK)

  12. 12

    ✿

  13. 13

    2012/12/18
    Yahoo! JAPAN
    スポットライトコーナーに掲載いただきました。

  14. 14

    2013.4.29
    おかげさまで
    話題入りさせていただきました。感謝♡

    • 野菜たっぷり旨味和風☆蓮根豆腐ハンバーグ作り方14写真

コツ・ポイント

※2のれんこんは絞りすぎないのがコツです。手に持って水分がたれなくなる程度に絞ります。
※きのこあんのきのこはなんでもいいですが、マイタケは必ず入れてほしいおすすめ食材です。

れんこんの水分によりますが、ハンバーグ種は少しゆるめです。

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cocoko
cocoko @cocoko_ako
2012/08/22 14:39に公開
楽しく・おいしい毎日が目標!!夫と息子と私、3人家族です^^✿たくさんのつくれぽをいただき、ありがとうございます。わが家のレシピがおやくにたてると嬉しいです。 https://www.instagram.com/coco_kotya2/https://aminacoco.livedoor.blog/   (クックパッドブログ移行しました)
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ キノコ シメジ 片栗粉 れんこん ブロッコリー もも 卵 酒 まいたけ とりひき肉 こねぎ もめん豆腐 スプラウト しょうが 山芋

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