卵を溶いて◎を入れ、炒り卵を作る。

人参は細かく切って600Wで2分チンする。

三つ葉は5mm幅で切っておく。

フライパンに油をしき、鶏ミンチを炒め、○を入れて水気がなくなるまで煮て、鶏そぼろを作る。

①②③を入れ、弱火で炒める。

あったかいご飯にのせ、きざみのりをのせて完成！