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カワハギの肝入なめろうのモロヘイヤ添え
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カワハギの肝入なめろうのモロヘイヤ添え-レシピのメイン写真

カワハギの肝入なめろうのモロヘイヤ添え

女将SAYAさん
女将SAYAさん @cook_40033822

肝を多目に入れたなめろうは、食感が鶏ひき肉みたいで、本当に美味しいです。団子にして味噌汁や鍋にも使えます。
このレシピの生い立ち
釣ってきたカワハギを美味しく食べる方法を探してみました。カワハギはなめろうも定番になりそうなくらい美味しい料理に出来ました。

肝を多目に入れたなめろうは、食感が鶏ひき肉みたいで、本当に美味しいです。団子にして味噌汁や鍋にも使えます。
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釣ってきたカワハギを美味しく食べる方法を探してみました。カワハギはなめろうも定番になりそうなくらい美味しい料理に出来ました。

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カワハギの肝入なめろうのモロヘイヤ添え

女将SAYAさん
女将SAYAさん @cook_40033822

肝を多目に入れたなめろうは、食感が鶏ひき肉みたいで、本当に美味しいです。団子にして味噌汁や鍋にも使えます。
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釣ってきたカワハギを美味しく食べる方法を探してみました。カワハギはなめろうも定番になりそうなくらい美味しい料理に出来ました。

肝を多目に入れたなめろうは、食感が鶏ひき肉みたいで、本当に美味しいです。団子にして味噌汁や鍋にも使えます。
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材料

2人前
  • カワハギ身 2匹分
  • カワハギの肝 3匹分
  • 長ネギ 10センチ
  • 味噌 小さじ1
  • 醤油 少々
  • 生姜汁 少々
  • 茹でたモロヘイヤ 1パック
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作り方

  1. 1

    カワハギは3枚に卸して小骨と薄皮を取り、包丁でミンチ状にします。

  2. 2

    肝は水で血抜きして、砂糖と塩で2度しめて臭みを抜き、水分を取ります。

  3. 3

    ①のミンチに肝も加えて、味噌、生姜汁、醤油、長ネギも一緒よく包丁で叩きます。

  4. 4

    海苔と茹でてみじん切りをしたモロヘイヤを添えて出来上がり

    • カワハギの肝入なめろうのモロヘイヤ添え作り方4写真

コツ・ポイント

小骨もちゃんと取って、薄皮も引いて作ると大変食べやすくなります。肝は水で血抜き30分、砂糖で3分コーティングして水洗い、塩で1分コーティングして水洗いして水分を拭き取ったものを使うと臭みがかなり取れます。

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女将SAYAさん
女将SAYAさん @cook_40033822
2018/12/10 02:55に公開
銀座の寿司屋の女将です。大将のレシピをちょっとアレンジして簡単に料理したり、栄養士とフードコーディネーターの資格もある、料理好きです。ジャンル問わずいろいろ作ります。釣りもするので生きている魚も捌いて料理します。
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このレシピのキーワード

なめろう モロヘイヤ 味噌 カワハギ 長ネギ

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