鮭と切り干し大根の照り焼きハンバーグ

すももマミー @cook_40080424
とてもヘルシーな鮭と切り干し大根のハンバーグです。生野菜もたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
たまには鮭をかわった料理で食べたいなぁと思い、ハンバーグにしました☆
鮭と切り干し大根の照り焼きハンバーグ
とてもヘルシーな鮭と切り干し大根のハンバーグです。生野菜もたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
たまには鮭をかわった料理で食べたいなぁと思い、ハンバーグにしました☆
作り方
- 1
鮭の皮をはぎ、骨を取り除いて包丁でミンチにします。
- 2
切り干し大根と乾燥大根の葉を5分ぬるま湯に戻し、水を切って 粗みじん切りにします。
- 3
タネの材料をすべてボウルに入れ、しっかりとこねて 中くらいの小判型に成型します。
- 4
バットに並べて、30~1時間冷蔵庫で寝かせます。
- 5
照り焼きソースの材料を全て混ぜ合わせておきます。
- 6
寝かせている間、付け合わせの野菜を用意します。今回はキャベツを千切りにし、ブロッコリーを茹でました。
- 7
フライパンにサラダ油を熱し、寝かせたタネを弱火~中火でフタをして蒸し焼きにします。
- 8
裏面にこんがり焼き色がついて、表面が白くなってきたらひっくり返します。
- 9
裏返したらフタはせずにもう片面を3分程焼いて 照り焼きソースを回しかけ、からめながら煮詰めて完成です☆
コツ・ポイント
切り干し大根を入れることでかさ増しにもなり、歯ごたえがいいので食感も楽しめます☆
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