青梗菜は、緑の部分と、白い部分に分けて切る。白い部分は、縦に1cm幅に、緑の部分は、食べやすい大きさに切る。

大根を摩り下ろし、軽くしぼっておく。

ツナ缶は油をきり、ボールに大根おろしとツナとポン酢を入れ、混ぜ合わす。

④に、茹でた青梗菜の水分をしっかり絞り、混ぜ合わせて盛り付けてます☆

ととろ26さんが、ホウレン草でお試し戴きましたぁ♥ホウレン草もイイネ(^_-)
有難う✿

もろもろママさんが、長ネギプラスで作って下さいました♥美味しそ〜✿有難う♬

文蔵子さん♥小松菜で、作って下さいました♬素晴らしい〜発見★有難う✿