かぼちゃ、じゃがいもは厚さ５ミリに切り、それぞれ電子レンジで２分加熱し、ブロッコリーは一口大に切り、茹でておく。

ウィンナーは５ミリの輪切りにし、にんにくはみじん切りにしておく。

フライパンで、オリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出てきたらウィンナーを炒め、火が通ったら１を加える。

最後に☆で味を調え耐熱皿に移し、スライスチーズをのせてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。